Noites Iluminadas

Eu simplesmente adoro este livro, que não é meu, é de meu filho. Tive o maior prazer de dividir a leitura do mesmo com ele. Nós líamos uma história por noite, e quando o livro acabou nós repetimos a dose, de tanto que gostamos. Agora, que já faz um tempinho desse feito, me deu vontade de ler novamente com o Arthur, que provavelmente irá interagir melhor, conseguir "entrar" mais nas histórias, e conversar melhor sobre os temas propostos, já que está maior (acho que já faz mais ou menos um ano que nós lemos).

"Noites Iluminadas" contém vinte narrativas baseadas em técnicas de meditação, elaboradas para serem lidas para as crianças (a partir de sete anos de idade) à noite. As histórias introduzem os pequenos ao processo de  meditação de uma forma criativa, e além de ser uma ótima maneira de fazê-los "desacelerarem" na hora de dormir, estimulam valores ou temas específicos em cada história, como paciência, satisfação, estresse, insegurança, etc..

As histórias são independentes, e podem ser lidas tanto na ordem em que foram editadas no livro, quanto pelo índice de temas abordados. Ao final de cada história são propostas frases que podem ser discutidas com as crianças, referentes ao texto.

Ultrapassando a proposta do livro, que é a meditação, encontra-se o fato de ele servir como uma ferramenta para a aproximação de pais e filhos, propiciando um momento de relaxamento, que pode (e deve) ser aproveitado para estimular o diálogo, através dos pensamentos escritos no final de cada fábula.

Além de tudo isso, o livro é lindamente ilustrado, tão belo que eu dificilmente conseguia fazer o meu filho fechar os olhos para imaginar as histórias.

Para saber mais: Treinar valores de caráter fará você mais feliz

Com a vida de Novo

 

"Com a Vida de Novo - uma abordagem de auto-ajuda para pacientes com câncer" é um livro que vale a pena ser lido por todo portador de doença crônica, bem como pelos profissionais que trabalham com este tipo de público. Ele traz um método que qualquer pessoa pode utilizar, mesmo sózinha, para ir em busca de sua saúde. 

Escrito por O.Carl Simonton, Stephanie Matthews- Simonton e James L. Creighton, traz uma visão holística das doenças, chamando atenção para o fator psicossomático das mesmas, e enfatizando a importância do próprio paciente tomar posse do seu processo de cura. Segundo os autores, se nós mesmo podemos "criar" nossas doenças, então o contrário também é possível, podemos nos curar.

"Nós partimos da premissa de que uma doença não é simplesmente um fato físico, mas um problema que diz respeito a pessoa como um todo , incluindo não apenas o corpo, mas também as emoções e a mente. Acreditamos que os estados emocional e mental têm uma função importante tanto no que diz respeito à suscetibilidade à doença, incluindo o câncer, como na recuperação de qualquer doença. Acreditamos também que o câncer surge como uma indicação de problemas existentes em outras áreas da vida da pessoa, agravados ou compostos por uma série de estresses que surgem de 6 a 18 meses antes do aparecimento do câncer. O paciente canceroso, de maneira típica, reagiu a esses problemas e estresses com um sentimento de profunda falta de esperança e de desistência. Esta reação emocional, acreditamos, por sua vez dispara um conjunto de reações fisiológicas que suprem as defesas naturais do corpo, tornando-o suscetível à produção de células anormais." (Simonton; Simonton; Creighton, 1987, p.21)

SIMONTON, O. C.; MATTHEWS- SIMONTON, S.; CREIGHTON, J. L. Com a vida de novo: uma abordagem de auto-ajuda para pacientes com câncer. São Paulo: Summus, 1987. 240p.